« Que ma joie demeure »
"Que ma joie demeure" d'après le titre d'un roman de Jean Giono. Après les philosophes, qu'en est-il de la joie au plan psychologique ?
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itrebucqpsy
25 nov.6 min de lecture
J'accepte ma tristesse
Accepter la tristesse : ce qui la déclenche, comment elle s'exprime, à quoi elle sert, la distinguer de la dépression, comment la gérer.
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itrebucqpsy
29 avr.3 min de lecture
J'apprends à exprimer ma colère
La colère est une de nos émotions primordiales et naturelles. Voici quelques pistes pour apprendre à l'exprimer.
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15 mars4 min de lecture
Les schémas d'inadaptation précoces - un autre type de psychothérapie
Les schémas exercent leur influence sur notre façon de penser et d'agir et sur nos relations avec nos semblables.
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23 janv. 20231 min de lecture
Mon suivi des troubles du comportement alimentaire
Je propose un suivi psychologique individuel de préférence aux personnes (adultes et adolescents de plus de 16 ans) déjà engagées dans un...
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1 déc. 20221 min de lecture
Respiration et relaxation
La plupart des personnes respirent à l'envers Elles inspirent en rentrant le ventre, Elles expirent en sortant le ventre. La relaxation...
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8 oct. 20211 min de lecture
Nouveauté : groupe de parole sur le deuil
Je vous propose un groupe de parole sur le deuil le samedi de 14h00 à 15h30. Il aura lieu une fois par mois. Le groupe est limité à 6...
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8 oct. 20211 min de lecture
Nouveauté : groupe de relaxation guidée
Je vous propose des séances collectives de relaxation guidée le jeudi de 12h30 à 13h30. Elles auront lieu tous les 15 jours. Le groupe...
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itrebucqpsy
13 mai 20212 min de lecture
5 questions pour éviter d'être Sauveteur
Avez-vous l’impression, de manière répétée, de ne pas agir comme vous le souhaitez, de vous laisser « embarquer » dans des situations...
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itrebucqpsy
27 avr. 20212 min de lecture
Vivre autrement à la retraite
Aujourd’hui, notre perception du départ à la retraite a changé. Ce n'est plus seulement l'image d’Épinal des vacances prolongées mais...
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itrebucqpsy
4 mars 20212 min de lecture
Les besoins fondamentaux : besoin de structure, besoin de stimulation, besoin de reconnaissance
L’analyse transactionnelle parle des trois « soifs » pour insister sur leur caractère essentiel, presque vital. Ces besoins sont présents...
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itrebucqpsy
26 févr. 20211 min de lecture
Analyse transactionnelle - Les 3 États du Moi
"Notre psychisme se compose de 3 États du Moi [Parent, Adulte, Enfant] qui contiennent tout ce que nous pensons et avons pensé,...
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21 févr. 20213 min de lecture
Devenir ami.e avec sa peur
Comment se manifeste la peur Nous avons peur quand nous percevons un danger actuel, avec un objet précis, contrairement à l’anxiété qui...
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7 févr. 20213 min de lecture
Le processus de deuil
La mort, et le deuil par conséquent, sont devenus tabous. Le deuil se vit souvent seul. Dans son livre "vivre le deuil au jour le jour",...
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itrebucqpsy
4 févr. 20217 min de lecture
Vivre avec une personne dépendante affective – comment trouver la bonne distance
Est ce que je vis ou je côtoie une personne dépendante affective ? Nous avons tous des besoins physiques, mais aussi des besoins...
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21 janv. 20211 min de lecture
Pour régler des situations passées difficiles et non résolues : la technique de la chaise vide
Souvent rattachée à la Gestalt thérapie, elle est empruntée au psychodrame et est utilisée dans d’autres approches. « Le client...
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21 janv. 20211 min de lecture
Pour une mise à jour des conflits intérieurs : le travail des chaises
Au cours de la thérapie, outre les échanges verbaux, je peux proposer des mises en situation. Par exemple, cela peut consister en un...
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11 janv. 20211 min de lecture
Accompagnement psychologique à destination des étudiants
Je propose des séances individuelles de psychothérapie à destination des étudiants, actuellement dans une situation particulièrement...
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11 janv. 20211 min de lecture
Accompagnement psychologique du deuil
Le deuil est à la fois universel et propre à chacun, suivant son histoire, ses relations avec la personne décédée et les circonstances...
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itrebucqpsy
5 janv. 20217 min de lecture
Mon poids, mes complexes
Les complexes c’est quoi ? La personne complexée va se focaliser sur un défaut réel ou imaginaire, physique ou psychologique. Elle...
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