La relaxation guidée

Je vous propose également des exercices de relaxation guidée.

Ils vont permette :

  • de vous détendre,

  • de vivre du bien-être dans le corps et l’esprit,

  • de  pouvoir agir pour aller vers un mieux-être.

Vous pratiquerez les exercices entre les séances, puis vous les intégrerez dans votre vie de tous les jours.


La relaxation guidée est proposée, soit en lien avec la psychothérapie, soit indépendamment.

J’organise des séances individuelles ou de groupe et des ateliers thématiques, en présentiel ou par visioconférence (prix sur demande).


Pour ce faire, j’ai suivi une formation auprès du Centre Évolution Formation Conseil basé à Montereau-Fault-Yonne (Seine-et-Marne) pour devenir animatrice en relaxation guidée.

Mes exercices sont inspirés des méthodes Trager, Jacobson, Vittoz et du training autogène de Schultz.

 

©2019 par Isabelle TREBUCQ psy et thérapie en Essonne 91. Créé avec Wix.com

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